МТД:PRIME ERA


Хочется ярче — но не знаешь, как?
3 недели по понятной системе: каждый день готовое задание на 15 минут. Обновлённые тренировки, лекция с нутрициологом, темы женских анализов, гормонов и БАДов. Без тренажеров

Первый эффект на 3–5 день

Осанка, плоский живот, чёткий овал лица и энергия — молодость всего тела с одной точки
Код молодости тела
До закрытия продаж осталось:
Старт курса — 28 октября

Обновленная программа: новые тренировки, 3 недели по темам, ежедневные задания
До закрытия продаж осталось:
ЗАБРАТЬ СВОЕ МЕСТО
Старт курса — 28 октября
Практически не чувствую член внутри. Нет оргазма от партнёра
ТЫ ЗАМЕЧАЛА, ЧТО ... ?
Осанка плохая, спина болит, походка не та
После родов при чихании, кашле, прыжках — подтекание
Скованность, зажатость, не могу расслабиться
Делала Кегель, но не поняла, правильно ли делаю — и бросила

Секс стал скучным, «обременительным», не хочется
Это всё — про слабые мышцы тазового дна и потерянную связь мозг–тело: после родов и лет «всё для всех, ничего для себя».


«Пукающие» или «хлюпающие» звуки во время секса — стыдно, стесняюсь, что он это слышит
Живот торчит или «вываливается», даже при нормальном весе
ПОПРОБУЙ ТЕХНИКУ
Сядь ровно, закрой глаза, глубоко вдохни
Медленно напряги мышцы интимной зоны, как будто хочешь удержать что-то внутри
Задержись на 5 секунд, расслабься. Повтори 5 раз
ЧТО ТЫ ПОЧУВСТВОВАЛА?
Сложно удержать напряжение или ощущения слабые → мышцы ослабли

Вообще не поняла, какие мышцы напрягать → связь мозг-тело нарушена

Хорошая новость: и то, и другое восстанавливается за 3 недели — и именно поэтому первая неделя начинается не с «тренировок», а с того, чтобы найти эти мышцы и включить их правильно.


ПРОВЕРЬ СЕБЯ ЗА 30 СЕКУНД:

Почему ты уже пробовала Кегель — и он не помог

«Не уверена в правильности выполнения, поэтому бросаю и не достигаю эффекта»
«Не всё понятно — что и где напрячь»
«Информации очень много, и у разных специалистов она иногда отличается»

Кегель — это всего лишь ОДНО упражнение. Одно движение: сжала — расслабила.

А тазовое дно — это не одна мышца. Это целый гамак из мышц, три слоя, который держит органы малого таза, отвечает за удержание мочи, за то, насколько узко и чувствительно внутри, за силу оргазма.

И этот гамак не живёт сам по себе. Он связан:

  • с дыханием (диафрагма — верхняя крышка того же «корсета»)
  • с осанкой и осью тела
  • с ягодицами, бёдрами и глубокими мышцами живота
  • даже со стопами — через мышечные цепи всего тела

Поэтому «делать Кегель» без всего тела — как качать один бицепс и ждать, что всё тело станет подтянутым. Одно упражнение не может собрать систему из десятка мышц.

Кегель часто не помогает, потому что без понятной системы непонятно: те ли мышцы напрягаешь и достаточно ли.

Поэтому на курсе мы НЕ «делаем Кегель». Мы тренируем всю систему: дыхание, глубокие мышцы, ось тела и сам гамак тазового дна — в связке. Каждое упражнение — понятное движение с разбором: что включить, что ты должна почувствовать, что значит «правильно».

3 недели практики. Без тренажёров. 15 минут в день.
Как устроен курс

План готов за тебя

«Занимаюсь рывками — месяц делаю, потом бросаю на год». Знакомо? Не с нами.

1
3 недели — каждая закрывает свою тему
Последовательный план: сначала почувствовать и включить мышцы, затем тело и живот, затем яркость и секс. Уроки по чёткому расписанию: сразу видно, где ты и что дальше.
2
Ежедневные задания и упражнения
Каждый день — короткое задание или тренировка на 10–15 минут. Не нужно решать, «что сегодня сделать» — план уже составлен. Открыла, сделала, закрыла.
3
Новые тренировки
Обновлённые тренировки — в записи, делай в удобное время, без привязки к расписанию.
4
Лекция с нутрициологом + женские темы
Лекция и образовательные темы, которых раньше в программе не было: женские анализы, гормоны, БАДы.
КАК ВЕРНУТЬ ЧУВСТВЕННОСТЬ, ЛЕГКОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ?
Что ты получишь через 3 недели (слова выпускниц)
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ ЗА 3 НЕДЕЛИ:
✔ Начнёшь чувствовать партнёра внутри

✔ Избавишься от «пукающих» и «хлюпающих» звуков

✔ Будешь кончать от проникновения

✔ Уберёшь живот и подтекания

✔ Снимешь мышечные зажимы (тело перестанет быть врагом)

✔ Вернёшь либидо и внимание мужчин

✔ Уйдут отёки — лицо и тело выглядят свежее

✔ Плоский живот и королевская осанка — тело собирается с одной точки

✔ Поймёшь, что происходит с твоим телом: лекция о гормонах, женских анализах и БАДах
«Эффект девственницы» — узко, чувствительно, желанно

Исчезают «пукающие» и «хлюпающие» звуки — больше не стыдно 

Начинаю чувствовать партнёра внутри — каждое движение
Оргазмы от проникновения — яркие, глубокие

Живот плоский, подтекания ушли — чихаю без страха

Либидо взлетело — хочу сама, муж не нарадуется

Получишь понятную систему: ежедневные задания, план готов за тебя
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ, КАК ТВОЕ ТЕЛО ОЖИВАЕТ!
→ Чувствую каждое движение
→ Звуки исчезли
→ Кончаю от проникновения
→ Недержание ушло
→ Живот плоский
→ Либидо взлетело, хочу сама
«Не чувствую члена внутри»
«Пукающие звуки —стыдно»
«Нет оргазма от партнёра»
«При чихании подтекает»
«Живот вываливается»
«Секс скучный, не хочу»
СЕЙЧАС
ПОСЛЕ КУРСА
ОПЛАТИТЬ ТАРИФ
3 недели · 15 минут в день

Программа

Более 30 уроков, тренировок и практик за 3 недели.
Каждый день — готовое задание: открыла, сделала, закрыла. Нажми «Смотреть программу по дням», чтобы увидеть каждый день.

1
Неделя 1

Ось тела

MIND & AXIS
Почувствовать и включить мышцы

Фундамент всего курса — возвращаем связь мозг–тело.

  • Входная диагностика «биологический возраст тела»: тонус, осанка, дыхание
  • Учишься находить и включать именно нужные мышцы — а не ягодицы и пресс
  • Дыхание 360°, снятие зажимов: челюсть, таз, диафрагма
  • Связка «таз → челюсть → овал лица»: расслабляешь низ — натягивается вся ось тела
Смотреть программу по дням
Дни 1–2 · Старт и диагностикаОрганизация курса. Анатомия и строение мышц тазового дна. Почему важно тренировать всё тело комплексно. Валики и мячики для занятий. Тест — проверка тонуса влагалища.
День 3 · Включаем телоРабота со стопой — включаем тело в процесс. Как убрать живот и активировать центр удовольствия.
День 4 · Снятие напряженияСнятие напряжения в теле и раскрепощение. Разблокировка челюсти — убираем напряжение, раскрываем таз.
День 5 · Дыхание 360°Управление ощущениями и оргазмом через дыхание.
День 6 · Раскрепощение тазаСнятие тазового блока, раскрепощение таза.
День 7 · Осанка и расслаблениеКомплекс на осанку и привлекательность. Глубокая расслабляющая практика.
Результат недели: впервые чувствуешь работу правильных мышц, уходят зажимы, тело становится податливее и легче.
2
Неделя 2

Тело, кожа, лицо

GLOW & DETOX
Живот, отёки, тонус

Включаем видимые изменения — тело, кожа, лицо.

  • МТД как главный насос лимфы: плоский живот, уход отёков и целлюлита
  • Лимфодренаж «минус отёк = минус 5 лет» — свежее лицо за 3–5 дней
  • Возвращаются энергия и либидо
  • Женское здоровье: лекция с нутрициологом
Смотреть программу по дням
День 1 · ТренировкаРабота на глубокие мышцы и тонус.
День 2 · Тренировка + лекция нутрициологаЦикл, либидо, гормоны, анализы и БАДы для женщин.
Дни 3–5 · ТренировкиЕжедневные тренировки на живот, отёки и подтянутость.
День 6 · Тренировка от приглашённого экспертаИнтимные мышцы без тренажёров. Эксперт — одна из 100 специалистов в СНГ по тренировке интимных мышц с дипломом гос. образца.
День 7 · Медитация + EroTraverse №1Аудио-медитация для расслабления и чувственности. Онлайн-тренировка EroTraverse №1.
Результат недели: живот подбирается, уходят отёки, лицо свежее, заметно больше энергии и желания.
3
Неделя 3

Сексуальность и энергия

HOT PRIME
Яркость: секс, оргазм, расслабление

Удовольствие и власть над своим телом.

  • Управление интимными мышцами в сексе: чувствовать, сжимать, двигаться
  • Фитнес-камасутра: позы, синхронизация, автоматизм
  • Как расслабиться и «отключить голову» — получать, а не контролировать
  • Гормональный биохакинг: свои эстрогены, «эффект девственницы»
Смотреть программу по дням
Дни 1–5 · ТренировкиЕжедневные тренировки на управление мышцами и чувствительность.
День 6 · Оргазм и трансовое состояниеКак убрать «мысленный шум» и кайфовать в процессе.
День 7 · Финал + EroTraverse №2Медитация «полное расслабление в сексе». Онлайн-тренировка EroTraverse №2. Обратная связь и сертификат.
Результат недели: управляешь ощущениями, доходишь до ярких, глубоких оргазмов, чувствуешь свободу и уверенность в теле.
Дополнительный модуль

Сексуальная пластика и осознанное управление телом

  • Движения, которые делают секс ярче
  • Позы, которые усиливают ощущения
🎁Бонус · лекция с нутрициологом — гормоны, либидо, женские анализы и БАДы
🎁Бонус · PDF-гайд «Анти-отёк: экспресс-меню и нутрицевтики»
🎁Бонус · чек-лист «Практики на каждый день» + аудио-медитации
Новое в программе

Тело изнутри — анализы, гормоны, БАДы

Тренировки — это про мышцы. Но энергия, либидо и состояние тела зависят и от того, что внутри: гормоны, витамины, самочувствие. В обновлённой программе — лекция с нутрициологом и темы женского здоровья, которых раньше не было.

Лекция с нутрициологом
Гормоны и либидо: что влияет на желание, энергию и состояние тела после 30–35 и после родов.
Женские анализы
Какие анализы имеет смысл сдать женщине, чтобы понимать своё состояние и прийти к врачу подготовленной.
Гормоны
Что значит «гормональный фон» на практике: настроение, кожа, либидо, цикл, энергия.
БАДы
Нутрицевтики: на что обращать внимание, а на что не тратить деньги. Образовательный формат — без назначения личных схем.
ОТЗЫВЫ
Дипломированный эксперт в области сексологии с государственной аттестацией
Практикующий тренер. За последний год программы прошли более 5000 девушек всех возрастов с разных уголков мира
Лидер мнений с общей аудиторией более 290к подписчиков
КСЕНИЯ ХАЗОВА
ТАРИФЫ
С КСЕНИЕЙ
12.990₽
Доступ к курсу - 3 месяца

Видео + практика

Бонусный курс «Тайские трюки и секреты гаремных наложниц»
Ежедневные задания и упражнения на все 3 недели
Обновленные тренировки
Бонус: PDF-гайд нутрициолога «Анти-отёк»
9.990₽
Я САМА
Доступ к курсу - 6 месяца

Видео + практика

Чат участниц с куратором - 3 недели

Бонусный модуль «Сексуальная пластика»

3 онлайн-тренировки EroTraverse

Бонусный курс «Тайские трюки и секреты гаремных наложниц»

Бонус: PDF-гайд нутрициолога «Анти-отёк»

Лекция с нутрициологом: гормоны, женские анализы, БАДы

Ежедневные задания и упражнения на все 3 недели

Обновленные тренировки

ОПЛАТИТЬ ПОЛНОСТЬЮ
ПРЕДОПЛАТА
ПРЕДОПЛАТА
ПРЕДОПЛАТА
ОПЛАТИТЬ ПОЛНОСТЬЮ
ОПЛАТИТЬ ДОЛЯМИ
ОПЛАТИТЬ ДОЛЯМИ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ ОТ 830 Р/МЕС
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ ОТ 1080 Р/МЕС
АБСОЛЮТ (VIP)
49.990₽
Доступ к курсу - 6 месяца

Видео + практика

Чат участниц с куратором - 3 недели

Бонусный модуль «Сексуальная пластика»

3 онлайн-тренировки EroTraverse

Бонусный курс «Тайские трюки и секреты гаремных наложниц»

Чат с Ксенией лично

Обратная связь от Ксении - 3 видеоразбора

Личный эфир с Ксенией (60 мин)

Бонус: PDF-гайд нутрициолога «Анти-отёк»

Лекция с нутрициологом: гормоны, женские анализы, БАДы

Ежедневные задания и упражнения на все 3 недели

Обновленные тренировки

ОПЛАТИТЬ ПОЛНОСТЬЮ
ОПЛАТИТЬ ДОЛЯМИ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ ОТ 4165 Р/МЕС
До закрытия продаж осталось
00
дней
00
часов
00
минут
00
секунд

Старт курса — 28 октября

Забери своё место в обновлённом потоке, пока открыта запись.

Забрать своё место